４月の月間走行距離は184.1kmでした．３月は112km，２月が155.7km，1月が142.7kmでしたので，記録更新です．今のところ，主立った故障はなく経過しています． 5月はStravaのChallengeイベントの The May Massive もありますので，200kmを目標に走ってみたい…

トレイルランニングの筋肉痛が思ったよりも軽度なので，回復走なるものを取り入れてみました．リディアードの言うところの，マッサージでは取り入れることのできない酸素を組織に取り込む作業です． なので，5kmを脈拍135拍以下に保って走ってきました．ペー…

LSDをするつもりでしたが，予定を前倒しして六甲山系をトレイルランニングしてきました． ウルトラマラソンへのトレーニングの一環として，とにかく動き続けることを身体に強いるために 行ってきました．そのため，補給食を摂取するための休憩もできる限り短…

今日でようやく4月の月間走行距離が150kmを越えました．なんだか走ることに対して非常に追い込まれている気がしますが，走る暇がありません．暇は見つけるものなのでしょうが，中々上手いこといきません． さて，今日は風速が10m近い中，心拍数を抑えてジョ…

自分も少し気になっていたので，Garmin ConnectとStravaの距離とタイムの値を比較してみました．微妙な数値のずれがやはりあり，平均するとキロあたり30m，1時間あたり30秒の差が出てしまっています．市民ランナーにとって厳密なタイム管理は必要ないと思い…

明日はせっかくの休みなのでLSDしようと思っていたら雨なので，仕事を挟んで朝と晩の二部構成でラン． 朝ラン 心拍計を濡らすのを忘れて走り始めの心拍数が偉いことに．5分台前半のペースでも心拍数が160拍/分を越えなくなってきました．少しは成長している…

最近，Stravaが仕様変更になって使いづらくなりました．表示されるデータの数も減りましたし，密かな楽しみだった10kや10mileなど，距離毎のベストタイムも表示されなくなっています．元々StravaとGarmin Connectの距離やタイムが一致しませんが，最近それが…