東六甲ヒルクライム2回目

自転車 Sectour ヒルクライムロードバイク

今日は冬の天気が和らいで暖かいので，逆瀬川から六甲山へ登ってきました．Stravaでは超級カテゴリーのルートらしいです．武庫川サイクリングロードを河口まで走り，宝塚方面へ北上してゆきました．路面は昨晩の雨で濡れており，武庫川CRの自転車道もところ…

2012-12-09

武庫川CRのち蓬莱峡・小笠峠

自転車 Sectour

今日は冬のトレーニングの第1回目．武庫川CRをほぼ1往復し，その後蓬莱峡から小笠峠を登ってきました．武庫川ＣＲを走り出してからすぐシューズカバーを忘れたことに気がつきましたが，取りに帰る気にならず，河口近くのコンビニで貼るカイロを購入ししのぐ…

2012-12-07

久々の中距離ライド（西峠）

この前の日曜日は淡路島以来、久々の100km越えライドへ行ってきました．目的地は西峠からの丹波猪村とつくしの里です．天候は曇りでしたので、日が照ることはほとんどなく、十万辻の温度計は4℃，西峠の温度計は3℃と冬来来という感じでした。十万辻から丹…

2012-12-05

Giant Escape R3の改造

自転車 Escape R3

少しずつ部品を揃えて交換していましたが，Giant Escape R3の改造が終わりました．以下に今回改造した箇所を列挙してみました．シフター：SRAM X-3（純正） → Shimano ST-M310-8（ラピッドファイヤー）リアディレーラー：SRAM X-3（純正） → Shimano RD-2…