今日は冬の天気が和らいで暖かいので，逆瀬川から六甲山へ登ってきました．Stravaでは超級カテゴリーのルートらしいです． 武庫川サイクリングロードを河口まで走り，宝塚方面へ北上してゆきました．路面は昨晩の雨で濡れており，武庫川CRの自転車道もところ…

今日は冬のトレーニングの第1回目．武庫川CRをほぼ1往復し，その後蓬莱峡から小笠峠を登ってきました． 武庫川ＣＲを走り出してからすぐシューズカバーを忘れたことに気がつきましたが，取りに帰る気にならず，河口近くのコンビニで貼るカイロを購入ししのぐ…

この前の日曜日は淡路島以来、久々の100km越えライドへ行ってきました． 目的地は西峠からの丹波猪村とつくしの里です． 天候は曇りでしたので、日が照ることはほとんどなく、十万辻の温度計は4℃，西峠の温度計は3℃と冬来来という感じでした。 十万辻から丹…

少しずつ部品を揃えて交換していましたが，Giant Escape R3の改造が終わりました． 以下に今回改造した箇所を列挙してみました． シフター：SRAM X-3（純正） → Shimano ST-M310-8（ラピッドファイヤー） リアディレーラー：SRAM X-3（純正） → Shimano RD-2…

物欲に負けて、Garmin Edge500を購入してしまいました。日本語版である必要がないため、海外通販Chain Reaction Cyclesで英語版を購入しました。ちょうどバウチャーも利用できたので、Wiggleよりも安く購入できました。 これからの自転車ライフが非常に楽し…

今日は小一時間時間がとれたので，通勤用クロスバイクで甲山を登ってきました． せっかくなので関西ヒルクライムTTの鷲林寺（じゅうりんじ）ルートを経由して行ってきました．ここ何年か自転車に限らず追い込んでトレーニングなんてしていませんから，すぐ息…

土・日と連休なのですが，どうやら日曜日は雨の模様．というわけで，昨日，六甲山初登頂を目指してセクター号で登ってきました．ロードで走るのは淡路島以来約１ヶ月ぶりでした． せっかくなので，ルートは関西ヒルクライムTTの六甲山・逆瀬川ルートで登るこ…

関西ヒルクライムTTの逆瀬川・六甲山ルートの一部区間である，逆瀬川駅～甲寿橋交差点までを仕事帰りに走ってきました．ロードで六甲山へ登坂する前に，一部区間だけでも経験しておこうと通勤用のクロスバイクで行ってきました． 盤滝まで行けたら行こうかと…

淡路島ロングライドから公私ともに忙しく，通勤以外ろくに自転車に乗れていませんでした．ロードバイクにはまたがってもいません．今日も夕方前まで忙しかったのですが，買い物ついでに近所をクロスバイクでポダリングしてきました． 出発したときにはすでに…

クロスバイク（Giant Escape R3)のリアのグリップシフトのゴム部分が劣化してめくれてきたので，シフターをトリガーシフターに交換しようと検討しています．どうせ交換するならギアも変更したいので，スプロケットも交換しようと考えています． プランとして…

近くのＣＲをクロスバイクで走ってきました． 走行距離：15.7km 平均速度：24.2km/h(CR上では27～28km/hぐらい) 走行時間：38分49秒

今回のロングライドイベントに参加して，反省点や気づいたこと 休憩はAS×３，コンビニ×２，トイレ×１，写真撮影×たくさん．．着順を競うレースならまだしも，ASを飛ばしすぎて，ゴール時間を早めるのはせっかくのイベントの醍醐味が減ってしまうと思います．…

灘ＡＳを出発 次の休憩は福良のローソン． 灘ＡＳを出発するとすぐに灘の登りがありました．休憩した直後でしたので足がかなり重かったのですが，坂は短かったのでそれぐらいしか記憶に残っていません．登り後半のきつくない区間でScottieさんになんとか追い…

ロングライド当日 3時半に起床し，早めに会場入りする予定でしたが荷物のパッキングやゼッケン取り付けで思いの他時間が経ち，予定より会場入りが遅れました．朝ご飯は薄皮クリームパン×5，バナナ2本とモンスターエナジー．集合場所に着くと，そこにはすでに…

いよいよ淡路島ロングライド150が明後日に迫ってきました．持って行く物の準備も終わり，残すは機材の手入れだけです．明日は淡路島の食と前夜祭を楽しんできます．

いよいよ，淡路島ロングライド150まで後4日！ この日のために，毎週1回は100km以上自転車で走り，ロードバイクを買い，準備を整えてきました． 昨年は同日に淡路島サイクリング130しましたが，今年はイベントに参加します． 今年は淡路島に前泊する予定です…

はじめまして． 「ロッキー」と申します． 2012年9月に初めてのロードバイク(Specialized Sector Elite)を購入したばかりの初心者です．通勤でクロスバイク(Giant Escape R3)に5年ほど乗っていますが，ロードバイクを購入して自転車ライフへまっしぐらです．…