暑くて寝付きが悪く，起床しても身体がだるい．今晩は用事があり走れないのと，明日・明後日は雨ということで少しだけ出勤前に走ってきた．雨でも走れる環境ということで，5年ほど行っていないジムでトレッドミルでもしようかな．でもそこまでモチベーション…

一昨日・昨日と平坦を走ったので今日は坂道練習をしに，関学～仁川住宅街直登道へ．この仁川住宅街直登道は，600m程度の距離で80m近く登り，平均斜度は12%程度だけれども最大斜度は20%とかなりえげつない．3ヶ月前は歩いて登ったけど，今日は歩くことなく登…

今日は早番．5時に起床．残業して職場で夕食を食べて帰宅すると18時．のんびりしているとそのままだらだらしそうな雰囲気だったので，帰宅してすぐにランニングウェアに着替え，18時半に出発．まだ明るい．目標10kmなので阪神競馬場周回コースを1周． 僕にし…

職場での講義や学会やら何やらで6月前半はイベントが目白押しでランニングする暇と体力が削られていた．今日は久しぶりにランニング． Edge500が未充電のままだったので，Strava iPhoneアプリで計測．ペースは気にせずに走ってみた．おおよそ5分30秒～5分50…