自転車
今日は2013年の走り始めで武庫川サイクリングロードを１往復した後に，六甲山を途中まで登ってきました． 武庫川サイクリングロードを1時間弱で1往復しましたが，速度が遅くても心拍計が一定となるように速度調節をしました．心拍計があると速度が遅くても気…
今日は冬の天気が和らいで暖かいので，逆瀬川から六甲山へ登ってきました．Stravaでは超級カテゴリーのルートらしいです． 武庫川サイクリングロードを河口まで走り，宝塚方面へ北上してゆきました．路面は昨晩の雨で濡れており，武庫川CRの自転車道もところ…
今日は冬のトレーニングの第1回目．武庫川CRをほぼ1往復し，その後蓬莱峡から小笠峠を登ってきました． 武庫川ＣＲを走り出してからすぐシューズカバーを忘れたことに気がつきましたが，取りに帰る気にならず，河口近くのコンビニで貼るカイロを購入ししのぐ…
少しずつ部品を揃えて交換していましたが，Giant Escape R3の改造が終わりました． 以下に今回改造した箇所を列挙してみました． シフター：SRAM X-3（純正） → Shimano ST-M310-8（ラピッドファイヤー） リアディレーラー：SRAM X-3（純正） → Shimano RD-2…
物欲に負けて、Garmin Edge500を購入してしまいました。日本語版である必要がないため、海外通販Chain Reaction Cyclesで英語版を購入しました。ちょうどバウチャーも利用できたので、Wiggleよりも安く購入できました。 これからの自転車ライフが非常に楽し…
土・日と連休なのですが，どうやら日曜日は雨の模様．というわけで，昨日，六甲山初登頂を目指してセクター号で登ってきました．ロードで走るのは淡路島以来約１ヶ月ぶりでした． せっかくなので，ルートは関西ヒルクライムTTの六甲山・逆瀬川ルートで登るこ…
ロングライド当日 3時半に起床し，早めに会場入りする予定でしたが荷物のパッキングやゼッケン取り付けで思いの他時間が経ち，予定より会場入りが遅れました．朝ご飯は薄皮クリームパン×5，バナナ2本とモンスターエナジー．集合場所に着くと，そこにはすでに…
