今日も朝と夜と,計15km程度ランニングしてきました.走り始めは心拍計がバグっていたので最高心拍数と走り始めの値は信用なりませんが,朝ランは平均心拍が160拍を越えてしまっていますので,どうやらペースが速すぎた気がします. 朝ランの時は膝の痛みは…
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